Mamy do wyboru dwa rodzaje sauny suchą oraz mokrą. Każda z nich oferuje nam inne korzyści. Dlatego trzeba zastanowić się nad wyborem pożądanego efektu ich działania na nasze ciało. Sauna sucha charakteryzuję się bardo wysoka temperaturą  wewnątrz, dochodzącą czasem do 120°C a przy tym występuję niska wilgotność powietrza. Wyniku występowania tak wysokich temperatur jest ograniczony czas przebywania maksymalnie do 20 minut.Jednak takie warunki występujące w niej niosą ze sobą korzyści. Naprzemienne ogrzewanie oraz ochładzanie organizmu wzmacnia jego odporność na wirusy (hartuje). W saunie parowej temperatura jest niższa około 65°C i wilgotność powietrza większa. Wyniku czego można w niej przebywać dłużej a działa bardziej relaksacyjnie i dodatkowo oczyszcza cerę. Komfort przebywania można podwyższyć poprzez dodawanie olejków eterycznych (zapachowych). Dokonaj odpowiedniego wyboru aby korzystanie z sauny przynosiło Tobie zadowalający efekt.

Podobne wpisy:
  1. Dlaczego warto korzystać z sauny?
  2. Sauna na świecie i w Polsce.
  3. Piec do sauny.
  4. Jak często korzystać z sauny?
  5. Jak zrelaksować się po ciężkim dniu.